Drainage lymphatique manuel : déroulement d'une séance et pour qui ?

Le drainage lymphatique manuel suscite beaucoup de questions : en quoi consiste-t-il, est-ce douloureux, pour qui est-il indiqué ? Je le pratique depuis 2026 en complément de l'ostéopathie, et voici ce qu'il faut savoir avant votre première séance.

Le système lymphatique, en quelques mots

La lymphe est un liquide qui circule dans tout le corps à travers un réseau de vaisseaux et de ganglions. Elle participe à l'élimination des liquides en excès et aux défenses de l'organisme. Contrairement au sang, elle n'a pas de « pompe » : sa circulation dépend des mouvements, de la respiration et des contractions musculaires. Quand elle ralentit, on peut ressentir lourdeurs et gonflements.

En quoi consiste le drainage lymphatique manuel ?

Il s'agit d'une technique manuelle très douce, faite de pressions légères, lentes et rythmées, qui accompagnent la circulation lymphatique vers les ganglions. Le geste est lent et enveloppant, sans huile et sans pression forte. Ce n'est donc pas un massage appuyé : c'est un soin calme, souvent très relaxant.

Pour qui ?

• les personnes qui ressentent des jambes lourdes ou des gonflements, notamment en fin de journée ou par temps chaud ;

• les femmes enceintes et les jeunes mamans, après accord de leur sage-femme ou de leur médecin ;

• les personnes qui souhaitent être accompagnées après une intervention, sur avis de leur chirurgien ;

• les sportifs, pour favoriser la récupération ;

• toute personne qui recherche un moment de détente profonde.

Comment se déroule une séance ?

La première séance commence par un échange sur votre santé, vos antécédents et vos attentes. Vous êtes ensuite installé(e) confortablement sur la table. Je travaille d'abord au niveau des zones ganglionnaires, puis sur les régions concernées, avec des mouvements lents et réguliers. La séance dure environ une heure. Ensuite, pensez à bien vous hydrater et à marcher un peu : c'est le meilleur relais du soin.

Les contre-indications

Le drainage lymphatique n'est pas pratiqué en cas de phlébite ou de suspicion de phlébite, d'infection aiguë ou de fièvre, d'insuffisance cardiaque non stabilisée, ou de cancer en cours de traitement sans accord médical. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin : je vous poserai de toute façon ces questions avant de commencer.

Combien de séances ?

Cela dépend de chacun. Certaines personnes viennent ponctuellement, d'autres préfèrent quelques séances rapprochées puis un entretien régulier. Nous en parlons ensemble à l'issue de la première séance, selon vos sensations et vos objectifs.

Où me trouver ?

Je propose le drainage lymphatique manuel dans mes deux cabinets : à Boulogne-Billancourt (21 rue Béranger, cabinet Rhin & Danube) et à Voisins-le-Bretonneux (17 rue des Tilleuls, bâtiment D). Les rendez-vous se prennent sur Doctolib ou au 06 23 36 77 39.

Nina Corrard, ostéopathe D.O.